Доктор Максима желает всем доброго солнечного утра🌄 — 28 июня 2026 г. в 05:48:34.812
Доктор Максима желает всем доброго солнечного утра🌄 Сегодня расскажу про защиту от солнца👍 Ультрафиолетовое излучение может быть опасным не только в ясную погоду, но и в пасмурные дни. ✅Используйте солнцезащитный крем. Наносите средство широкого спектра действия (защита от UVA и UVB лучей) с SPF 30 или выше за 15–20 минут до выхода на улицу. Обновляйте слой крема каждые два часа, а также после купания или интенсивного потоотделения. ✅Избегайте прямых солнечных лучей в пик активности. Старайтесь не находиться на открытом солнце с 11:00 до 16:00. В это время лучше оставаться в тени или в помещении. ✅Защищайте глаза и голову. Носите качественные солнцезащитные очки, которые блокируют 99–100% ультрафиолетовых лучей, и головные уборы с широкими полями (шляпы, панамы). Будьте здоровы и счастливы 🙏 #ДокторМаксима #СоветНаМаксимум #ЗдоровыйОбразЖизни #Здоровье #ГБУЗНовозыбковскаяЦРБ