С 25 по 31 мая 2026 года в России проходит Неделя отказа от табака, приуроченная к Всем... — 26 мая 2026 г. в 04:29:35.088
С 25 по 31 мая 2026 года в России проходит Неделя отказа от табака, приуроченная к Всемирному дню без табака 31 мая. Эта инициатива направлена на информирование населения о вреде курения, поддержку тех, кто хочет отказаться от пагубной привычки, и пропаганду здорового образа жизни. Курение — это не просто вредная привычка, это глобальная эпидемия, уносящая ежегодно до 8 миллионов жизней. Миллион из них — жертвы пассивного курения. Курение приводит к тяжелым болезням, которые серьезно ухудшают качество жизни. Сигареты - наиболее распространенный вид никотинсодержащей продукции. Они содержат табак, который при сгорании выделяет никотин. Но за последние годы наблюдается прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака. Никотинсодержащая продукция является причиной множества заболеваний, включая рак легких, сердечно-сосудистые заболевания, хроническую обструктивную болезнь легких и другие. Курение также оказывает вредное влияние на окружающих, вызывая пассивное курение и увеличивая риск развития различных заболеваний у некурящих. Иными словами, никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и все остальные табачные изделия, а мифы об их безвредности - продуманный маркетинговый ход со стороны табачных компаний. Кроме прочего, употребление табака в различных видах и различными способами (курение, жевание, нюхание) приводит к сильнейшей никотиновой зависимости, которую бывает очень трудно преодолеть. Курение – самый плохой эксперимент над собой, и самое лучшее, что человек может сделать для своего здоровья – не начинать курить совсем. Или отказаться от этой пагубной привычки. Советы, которые помогут бросить курить: 1. Необходимо ясно понять, почему для вас важно бросить курить; 2. Определите дату отказа от курения, морально к ней подготовьтесь; 3. Старайтесь избегать в первое время компании, где курение считается нормой; 4. Предупредите родственников и друзей, чтобы они не провоцировали, а поддерживали вас; 5. Прислушивайтесь к своему организму. Проконсультируйтесь с врачом наркологом, пульмунологом или терапевтом; 6. При сильных симптомах отмены допускается применение специальных никотин-заместительных препаратов.