🩺 Неделя борьбы с артериальной гипертонией: держите давление под контролем. — 13 мая 2026 г. в 07:20:04
🩺 Неделя борьбы с артериальной гипертонией: держите давление под контролем. 🖍️С 11 по 17 мая проходит Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии. 👆Это отличный повод вспомнить: здоровье сердечно-сосудистой системы во многом зависит от наших привычек и внимания к себе. Что такое артериальная гипертония? Артериальное давление (АД) — это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов. Когда давление поднимается выше 140/90 мм рт. ст., говорят об артериальной гипертензии (гипертонии). На что обратить внимание? Частые признаки повышения АД: - головная боль (часто пульсирующая, в затылке); - головокружение; - «мушки» перед глазами; - плохой сон; - нарушения зрения; - боли в области сердца. ❗️Опасность в том, что у многих людей повышенное давление никак не проявляется. Человек может чувствовать себя хорошо, а болезнь тем временем прогрессировать. Чем грозит нелеченная гипертония? При отсутствии лечения заболевание увеличивает риск: - ишемической болезни сердца; - инсульта; - поражения почек; - общей смертности. Профилактика: что можем сделать сами? ✅Двигаться — ходьба в тренировочном режиме не менее 30 минут в день. ✅Отказаться от курения — никотин вызывает спазм артерий и ишемию сердечной мышцы. ✅ Отказаться от алкоголя. ✅ Контролировать вес — оптимальный индекс массы тела до 25 (у пожилых — не выше 29). Окружность талии: для женщин — не более 80 см, для мужчин — не более 94 см. ✅ Ограничить соль — не досаливать готовую пищу, употреблять не более 4,5–5 граммов соли в сутки, по возможности заменять соль специями и травами. ✅ Соблюдать режим сна — ночной сон 8–9 часов. ✅ Избегать стресса — гормоны стресса (адреналин, норадреналин) вызывают спазм сосудов. Главное — лечиться правильно! ❗️❗️Не существует лечения гипертонии короткими курсами. Терапия — это долговременная программа, а не разовый эпизод. Даже если давление нормализовалось, отменять назначенные врачом препараты нельзя без консультации со специалистом. Помните: болезнь легче (и дешевле) предупредить, чем лечить. Берегите своё сердце и сосуды — они с вами на всю жизнь ❤️ С заботой о Вашем здоровье, ГБУЗ «Областной кожно-венерологический диспансер».