4 июня – Всемирный день борьбы с кариесом — 4 июня 2026 г. в 04:34:47.731
4 июня – Всемирный день борьбы с кариесом Всем в детстве говорили: «Будешь есть много сладкого – будет кариес». История подтверждает этот факт: кариес стал активно появляться с внедрением свекловичного сахара в XX веке. Поверхность зуба – самая населённая часть ротовой полости. Сам по себе сахар не вызывает разрушения зубной эмали, однако избыток сахара – это пища для микроорганизмов, которые выделяют кислоты. Кислоты, в свою очередь, приводят к деминерализации эмали в виде пор и трещин на начальных этапах. Эти этапы обратимы, вот почему важно регулярно посещать стоматолога. Кроме того, кислоты сдвигают pH ротовой полости, что создаёт предпосылки для развития воспалительных заболеваний ротовой полости (гингивит, пародонтит). Это относится не только к привычным нам сладостям, но и к природному сахару (фруктовые сиропы, соки, мёд). Самые губительные для эмали – это сладкие газированные напитки и энергетики, в которых помимо сахара разрушающим действием обладает углекислота. ❓Что же делать? ☑️1.Не превышать норму. До 3 лет желательно не давать детям добавленный сахар. Для взрослых норма составляет 50 г, но в условиях переизбытка лучше остановиться на 25 г в сутки. Старайтесь ограничить сахар между основными приёмами пищи. Это касается не только шоколадок и тортиков, но и выпечки из муки высшего сорта. ☑️2.Гигиена полости рта. Помимо чистки зубов ополаскивайте ротовую полость водой после каждого приёма пищи, а также после того, как съели леденец, выпили кофе или чай, сладкую газированную воду. Уделите внимание чистоте ротовой полости после того, как съели что-то липкое, например, мармелад. Такая консистенция тяжело очищается с поверхности зубов. ☑️3.Используйте для чистки зубов фторсодержащую пасту, в т.ч. для детей с момента, когда они начинают полоскать рот. ☑️4.Добавьте продукты для здоровой микробиоты: овощи, фрукты, орехи, бобовые. Поддерживайте уровень кальция и фосфора – это не только про профилактику остеопороза, но и про здоровье зубов (молочные продукты, яйца, при дефиците – БАДы). ☑️5.Не ждите боли! Посещайте стоматолога регулярно (1–2 раза в год). Раннее выявление кариеса помогает сохранить ткань зуба. https://clck.ru/35BwvS Официальная страница ГБУЗ "ОПБ № 3" в ВКонтакте https://vk.com/gbuzopb3 Официальный сайт https://opb3.orb.ru/