Дыхание и гимнастика в родах: лекция Ирины Жедяевой 🌬
Дыхание и гимнастика в родах: лекция Ирины Жедяевой 🌬 Дышать — это жизнь. А дышать правильно в родах — искусство, которое делает появление малыша легче и спокойнее. Приглашаем будущих мам на цикл лекций «Дыхание в родах и гимнастика для будущих мам». Когда и где? 📅 24 октября 🕐 с 13:00 📍 Конференц-зал Областного перинатального центра 🔗 Ссылка на регистрацию https://opc.timepad.ru/event/4001985/ Кто ведёт? Ирина Жедяева — специалист, который знает о дыхании в родах всё. Вы не просто послушаете теорию, но и сразу попробуете техники на практике. Что вас ждёт? 🌬 Практика дыхания — разные типы для схваток и потуг. Как дышать, чтобы боль была менее интенсивной, а ребёнок получал достаточно кислорода. 🤸♀ Гимнастика для будущих мам — мягкие, безопасные упражнения с учётом вашего положения. Снимаем напряжение, улучшаем кровообращение, готовим тело к родам. 🧘 Релаксация — учимся расслабляться между схватками и восстанавливать силы. 💬 Ответы на вопросы — вы можете задать всё, что волнует, в комфортной обстановке. Почему это важно? Правильное дыхание в родах — не «волшебство», а физиология. Оно помогает снизить боль, расслабить мышцы тазового дна, ускорить раскрытие шейки матки и предотвратить гипоксию плода. Это инструмент, который всегда с вами. Им нужно научиться пользоваться заранее. Для кого? Для будущих мам на любом сроке. Даже если до родов осталось немного — никогда не поздно начать. А если ещё далеко — будет время отточить навык. Приходите сами, берите с собой мужа или подругу. Поддержка близких и совместная подготовка создают тот самый ресурс спокойствия, который так пригодится в родзале. Встречи проходят в рамках программы ОПЦ-Академия — достоверные знания от практикующих специалистов без воды и запугиваний. Участие бесплатное. Количество мест ограничено.