👍С 31 августа по 6 сентября в Промышленновской районной больнице проходит Неделя продв... — 31 августа 2026 г. в 01:58:22.549
👍С 31 августа по 6 сентября в Промышленновской районной больнице проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей 🏥. Совсем скоро ребята сядут за парты, и главный залог их успешной учебы, крепкого иммунитета и бодрости — это правильный режим дня 📚. 🌞Летний ритм сменяется учебными буднями, и перестроить организм ребенка нужно мягко, но уверенно: 🛌 Сон — основа здоровья. Школьникам младших классов необходимо спать не менее 10–11 часов, подросткам — 8–9 часов. Укладывайте ребенка спать не позже 21:30–22:00. ⏰ Утренний подъём без спешки. Заложите 15–20 минут на спокойное пробуждение, чтобы избежать утреннего стресса. 📵 Цифровой детокс перед сном. Уберите смартфоны и планшеты за час до того, как отправляться в постель — синий экран мешает выработке мелатонина. Здоровый ребенок — это выспавшийся ребенок 💪. Давайте поможем нашим детям легко войти в учебный ритм!