Неделю с 9 по 15 февраля 2026г Минздрав России объявил Неделей осведомлённости о заболе... — 9 февраля 2026 г. в 16:26:04.556
Неделю с 9 по 15 февраля 2026г Минздрав России объявил Неделей осведомлённости о заболеваниях сердца (в честь Международного дня осведомленности о пороках сердца 14 февраля). Что такое порок сердца? Это изменения в структуре сердца (клапаны, перегородки, стенки), которые нарушают его работу и кровообращение. Врожденные – результат внутриутробных нарушений. Приобретенные – часто следствие перенесенных заболеваний (ревматизм, инфекции, атеросклероз). Как уберечь свое сердце? Главное – профилактика! Главное – знать, как действовать! Прощайтесь с вредными привычками: Курение и алкоголь – главный удар по сосудам. Двигайтесь каждый день: 150 минут умеренной активности в неделю – ваш личный минимум для активной жизни. Учитесь управлять стрессом: Найдите свой способ расслабиться – прогулка, хобби, медитация. Спите крепко: 7+ часов здорового сна – залог восстановления. Держите давление под контролем: Норма – до 140/90 мм. рт. ст. Регулярно проверяйтесь! Заботьтесь о своем сердце – оно Ваша жизнь!!!