Есть несколько очень распространённых ошибок ухода за зубами — многие из них незаметно ... — 11 июня 2026 г. в 05:46:14.496
Есть несколько очень распространённых ошибок ухода за зубами — многие из них незаметно повышают риск кариеса, чувствительности и проблем с дёснами. Частые ошибки 1. Слишком сильное давление щёткой Многие думают: «сильнее тру — чище». На деле это может травмировать дёсны и стирать эмаль, особенно у шейки зуба. 2. Жёсткая щётка «для лучшей чистки» Для большинства людей подходит мягкая или средней мягкости. Жёсткие щётки редко нужны и иногда вредят. 3. Чистить зубы слишком мало — или слишком долго, но неправильно Ориентир — 2 раза в день по ~2 минуты. Важно чистить все поверхности зубов и линию десны. 4. Игнорировать межзубные промежутки Щётка плохо очищает пространство между зубами — там часто начинается кариес и воспаление дёсен. Помогают зубная нить или межзубные ёршики. 5. Не чистить язык Налёт на языке — частая причина неприятного запаха изо рта.