🩸 13 октября — Всемирный день борьбы с тромбозами
🩸 13 октября — Всемирный день борьбы с тромбозами Этот день отмечается не случайно: дата приурочена ко дню рождения немецкого учёного Рудольфа Вирхова — одного из основоположников учения о тромбозе . Почему это важно знать каждому? Тромбоз — это образование сгустка крови (тромба) в сосуде, который может перекрыть кровоток и привести к инфаркту, инсульту или тромбоэмболии лёгочной артерии. По данным Международного общества по тромбозу и гемостазу, каждая 4-я смерть в мире связана с тромбозом. При этом 60% венозных тромбов возникают во время или после госпитализации — то есть многие из этих случаев можно предотвратить. Кто в группе риска? люди старше 40–60 лет; те, кто ведёт малоподвижный образ жизни; люди с избыточным весом, варикозом, повышенным давлением или уровнем холестерина; курящие и злоупотребляющие алкоголем; пациенты после операций, травм или длительного постельного режима . 🚨 Симптомы, при которых нужно срочно обратиться к врачу: односторонний отёк ноги, боль, покраснение и повышение температуры кожи; резкое похолодание конечности, интенсивная боль в мышцах; внезапная одышка, острая боль в груди, учащённое сердцебиение . ✅ Что делать, чтобы снизить риск тромбоза? 1. Двигайтесь. Ежедневная ходьба не менее 30 минут улучшает кровообращение. Если вы сидите подолгу — каждый час делайте разминку: вращайте стопами, напрягайте мышцы ног . 2. Пейте воду. Не менее 1,5–2 литров чистой воды в день. Обезвоживание повышает вязкость крови . 3. Следите за весом и питанием. Ограничьте фастфуд, жареное, солёное и сладкое. Больше овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы . 4. Откажитесь от курения и алкоголя. Никотин повреждает сосуды и повышает свёртываемость крови . 5. Контролируйте давление и холестерин. Регулярно проходите диспансеризацию — это поможет вовремя выявить факторы риска . 6. При длительных поездках вставайте и ходите по салону каждый час, пейте воду, избегайте алкоголя и кофеина . ГБУЗ РБ Фёдоровская ЦРБ напоминает: предупредить тромбоз легче, чем лечить его последствия. Если у вас есть факторы риска или тревожные симптомы — не откладывайте визит к терапевту или кардиологу. Берегите себя и будьте здоровы! 💙#ФёдоровскаяЦРБ #ВсемирныйДеньБорьбыСТромбозами #ПрофилактикаТромбоза #Здоровье #13октября #ТромбозСтоп