🍷 ♥ Алкоголь и сердце: миф о «полезном бокале вина» — 27 августа 2026 г. в 10:00:04.836
🍷 ♥ Алкоголь и сердце: миф о «полезном бокале вина» «Бокал красного вина за ужином полезен для сердца» — один из самых известных мифов о здоровье. Откуда он появился? В красном вине действительно есть полифенолы, например ресвератрол. Но это не означает, что алкоголь становится полезным. Алкоголь может: ✔ повышать артериальное давление; ✔ провоцировать нарушения сердечного ритма; ✔ при регулярном употреблении повышать риск инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. А исследования, где у умеренно пьющих людей находили более низкие риски некоторых заболеваний, не доказывают, что именно алкоголь защищает сердце. На результат могут влиять питание, физическая активность, курение и другие факторы. ♥ Если вы не пьёте — начинать ради здоровья сердца не нужно. Для сердца гораздо эффективнее то, что действительно работает: движение, нормальный сон, контроль давления и холестерина, отказ от курения и сбалансированное питание. Полезного количества алкоголя, которое нужно пить «для сердца», не существует.