▎Здоровая тарелка для 65+ — 1 сентября 2026 г. в 06:00:01.746
▎Здоровая тарелка для 65+ Половина тарелки — овощи и зелень Четверть — белковые продукты Рыба, птица, яйца, творог, бобовые Четверть — полезные углеводы Крупы, цельнозерновой хлеб, картофель Дополнительно: • 1–2 порции фруктов в день • Кисломолочные продукты • Достаточное количество воды • Ограничьте соль, сахар, жареные и колбасные изделия
17 просмотров