ГР

ГБУЗ «РЦОЗМП» МЗ РСО-Алания

Госорганы и учреждения · 15 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

▎Первые признаки сахарного диабета 2-го типа

▎Первые признаки сахарного диабета 2-го типа Диабет 2-го типа часто развивается постепенно и долго может протекать без явных симптомов. Возможные признаки: • повышенная жажда и сухость во рту; • частое или обильное мочеиспускание, особенно ночью; • повышенный голод, иногда — необъяснимая потеря веса; • усталость, сонливость, снижение работоспособности; • размытое зрение; • медленное заживление порезов и ссадин; • повторяющиеся кожные, грибковые или мочеполовые инфекции; • зуд кожи; • покалывание или онемение стоп и кистей; • потемнение и утолщение кожи в складках — на шее, в подмышках, паху. Эти симптомы не являются специфичными. Подтвердить или исключить диабет можно только анализами. ▎Какие анализы пройти Обратитесь к терапевту или эндокринологу. Обычно назначают: • глюкозу крови натощак; • гликированный гемоглобин HbA1c; • при необходимости — пероральный глюкозотолерантный тест. Не стоит самостоятельно начинать лечение или принимать сахароснижающие препараты по результатам домашнего глюкометра. ▎Профилактика Риск диабета 2-го типа можно снизить, особенно если есть лишний вес или наследственная предрасположенность: 1. Поддерживайте здоровый вес. Даже снижение массы тела на 5–7% может заметно уменьшить риск. 2. Больше двигайтесь: не менее 150 минут умеренной активности в неделю — например, быстрая ходьба, плавание, велосипед. Добавляйте силовые упражнения 2 раза в неделю. 3. Питайтесь регулярно и разнообразно: – чаще выбирайте овощи, бобовые, цельнозерновые продукты; – добавляйте источники белка; – ограничивайте сладкие напитки, избыток сахара, выпечку и ультрапереработанные продукты; – контролируйте размер порций. 4. Не курите, алкоголь употребляйте умеренно либо избегайте его. 5. Спите достаточно и старайтесь снижать хронический стресс. 6. Контролируйте давление, холестерин и уровень глюкозы. 7. Проходите обследование, если есть факторы риска: диабет у близких родственников, ожирение, гипертония, малоподвижность, жировая болезнь печени, ранее выявленный предиабет или диабет во время беременности. При выраженной жажде, частом мочеиспускании, рвоте, сильной слабости, спутанности сознания или резком ухудшении самочувствия нужна срочная медицинская помощь.