Профилактика сахарного диабета
Профилактика сахарного диабета Сахарный диабет — заболевание, при котором повышается уровень глюкозы в крови. Надёжного способа предотвратить диабет 1-го типа пока нет, однако риск диабета 2-го типа можно снизить, поддерживая здоровый образ жизни. Старайтесь регулярно двигаться: например, больше ходить пешком и выбирать активный отдых. Включайте в рацион овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты, а сладкие напитки и избыток продуктов с добавленным сахаром употребляйте реже. Также важно не курить и поддерживать вес, подходящий для вашего здоровья. Профилактика включает и заботу о здоровье: при наличии факторов риска обсудите с врачом проверку уровня глюкозы. Раннее выявление нарушений помогает вовремя принять меры.
9 просмотров