Профилактика онкологических заболеваний
Профилактика онкологических заболеваний В современном мире онкологические заболевания являются одними из главных причин смерти, при этом многие виды рака за последние годы «помолодели» и встречаются у людей в возрасте 25-35 лет, а в ряде случаев и в детстве. Некоторые онкологические заболевания можно предотвратить – или, по крайней мере, снизить риск их возникновения простыми изменениями образа жизни. Попробуйте внедрить в свою жизнь некоторые новые здоровые привычки. - Наносите на кожу солнцезащитные кремы каждый день, если планируете быть на солнце. Рак кожи может проявиться внезапно и развиваться стремительно, но его можно предотвратить, защищая кожу от солнца. - Бросьте курить. Рак легких является наиболее страшным типом рака, а многие случаи рака легких вызваны курением. Бросив курить, Вы можете также уменьшить риск развития рака желудка, шейки матки, поджелудочной железы, гортани, горла, полости рта, пищевода и мочевого пузыря. - Старайтесь умеренно употреблять алкоголь. Избыточное потребление алкоголя может увеличить риск развития рака горла, рта и гортани, а также молочной железы, печени и толстой кишки. - Ешьте больше растительной пищи, по крайней мере пять порций фруктов и овощей каждый день. Обратите внимание на растения семейства крестоцветных, особенно – на капусту брокколи. - Избегайте фастфуда. Все эти вредные продукты - отличные канцерогены. - Поддерживайте здоровый вес. С ожирением связывают целый ряд различных типов рака, включая рак груди, толстой кишки, эндометрия и рака предстательной железы. - Не забывайте о физических упражнениях. Ежедневно ходите на свежем воздухе не менее 30 минут в умеренном или быстром темпе. Для раннего выявления онкологических заболеваний очень важно своевременно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию. - Маммография для раннего выявления рака молочной железы – у маммолога должны обязательно регулярно обследоваться все женщины. - Флюорография – рентгеновское обследование легких, направленное на выявление рака легких и средостения. - Биохимическое исследование кала на скрытую кровь может выявить на ранних стадиях рак толстой кишки. По результатам анализа назначают колоноскопию. - Цитологическое исследование мазка с шейки матки и из цервикального канала – профилактика рака шейки матки. - Анализ на онкомаркеры. Онкомаркеры специфические вещества, которые образуются в крови или моче после возникновения опухоли в результате ее метаболизма, или же в качестве ответной реакции организма.