ГБУЗ "РЭД" МЗ РСО-А (Эндокринологический диспансер) г. Владикавказ
Без категории · 27 августа 2026 г.
24 - 30 августа проходит Неделя популяризации активных видов спорта — 27 августа 2026 г. в 11:33:56.927
24 - 30 августа проходит Неделя популяризации активных видов спорта Для, эндокринолога, это не просто повод напомнить о пользе движения, а возможность подчеркнуть его ключевую роль в профилактике и лечении заболеваний. Активные виды спорта — это не только способ продлить жизнь, но и инструмент для повышения её качества. Движение является таким же лекарством, как инсулин при сахарном диабете или гормоны щитовидной железы при гипотиреозе. Регулярная физическая активность помогает поддерживать оптимальный вес, что критически важно для пациентов с диабетом и заболеваниями гипофиза. Она улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижая риск инфарктов и инсультов, которые часто сопутствуют эндокринным патологиям. Для людей с эндокринными заболеваниями движение — это ещё и регулятор уровня сахара и холестерина в крови. При сахарном диабете умеренные физические нагрузки помогают клеткам лучше усваивать глюкозу без дополнительного введения инсулина. Это также мощный антидепрессант: эндорфины, вырабатывающиеся во время занятий спортом, улучшают психоэмоциональное состояние и когнитивные способности, помогая бороться со стрессом, который так пагубно влияет на гормональный фон. Любая физическая активность должна начинаться с консультации лечащего эндокринолога, который поможет подобрать безопасную интенсивность нагрузок. Рекомендуется начинать с малого. Не нужно сразу ставить рекорды. Ежедневные прогулки быстрым шагом — уже огромный шаг вперёд. Старайтесь меньше сидеть: делайте перерывы каждые 30–40 минут, вставайте из-за рабочего стола и выполняйте простые упражнения. Добавьте силовые тренировки 2–3 раза в неделю, чтобы укрепить мышечную массу, которая сжигает калории даже в состоянии покоя. Самое главное — найти приятную для вас активность. Спорт должен приносить радость! Ставьте реальные цели и отслеживайте прогресс. Мы верим, что вместе с движением вы откроете для себя новый мир возможностей и энергии. Будьте активны и здоровы!