ГР

ГБУЗ Республиканский психоневрологический диспансер

Госорганы и учреждения · 2 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

☀️Как предотвратить тепловой и солнечный удар 🥵

☀️Как предотвратить тепловой и солнечный удар 🥵 🌞 В жаркие солнечные дни (особенно при большой влажности) лучше выходить на улицу до 10–11 часов дня и после 16–17 часов. 🌞 Носить легкую одежду из натуральных материалов (хлопок, лен) и обязательно головной убор. 🌞 В жаркое время года избегать изнуряющих физических нагрузок и интенсивных тренировок. 🌞 Пить больше жидкости в течение дня — чистую или минеральную негазированную воду, травяной или слабо заваренный зеленый чай. ❌ Полностью исключить алкоголь и различные психотропные вещества, т.к. они сильно влияют на процессы терморегуляции. 🌡️Основные симптомы теплового/солнечного удара: 🔸 Головная боль или головокружение 🔸 Потеря сознания 🔸 Тошнота или рвота 🔸 Покраснение кожи лица или тела 🔸️ Повышение температуры тела 🔸 Ощущение лихорадки (озноб) 🔸 Слабость 🔸 Одышка 🔸 Повышение артериального давления 🔸️ Холодный пот 🔸 Жажда Какие факторы риска заработать солнечный удар❓ Какие меры необходимо принять при возникновении симптомов солнечного удара❓ Об этом более подробно читайте на ТакЗдорово.ру