Республиканский стоматологический центр им. Т.Х.Тхазаплижев

Без категории · 20 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

1.создавать «свободные зоны (время)» от устройств - например,обеденный стол, где гаджет... — 20 июня 2026 г. в 18:36:41.442

1.создавать «свободные зоны (время)» от устройств - например,обеденный стол, где гаджеты не используются, 2.отключить ненужные уведомления, чтобы снизить количество отвлечений и проверок; 3.встречаться вживую и посещать офлайн встречи;  4.больше двигаться и заниматься физической активностью;  5.отводить конкретное время для отдыха от экранов- например- минимум за час до сна;  6.устанавливать лимиты экранного времени с помощью приложений.