🧠 В Хакасии началась неделя сохранения здоровья головного мозга — 20 июля 2026 г. в 04:59:36.872

🧠 В Хакасии началась неделя сохранения здоровья головного мозга С 20 по 26 июля в Хакасии, как и по всей стране, проводится неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля). Важно знать: ▫️Поддержание функциональной активности и когнитивного потенциала головного мозга является приоритетом стратегии активного долголетия. ▫️Контроль сосудистых факторов риска - гипертонии, гипергликемии, дислипидемии - снижает вероятность инсульта и деменции. ▫️Важно регулярно измерять давление, так как гипертония часто протекает бессимптомно, а также вести здоровый образ жизни, поддерживая эластичность сосудов. Эти меры – ключ к сохранению здоровья мозга, ясности мышления и высокой когнитивной активности. ▫️Избыточное потребление соли усугубляет ситуацию, способствуя развитию гипертонии и сосудистых патологий. Снижение соли в рационе до 5 граммов в сутки и контроль давления (ниже 130/80 мм рт. ст.) помогают защитить мозг, продлить активное долголетие и снизить риск нейродегенерации. ▫️Качество сна, психологическая устойчивость, творческая деятельность имеют существенное значение для здоровья мозга. ▫️Регулярная умственная и социальная активность способствует сохранению нейропластичности в старших возрастных группах. ▫️Комплексный подход к профилактике заболеваний мозга должен стать частью общей культуры заботы о здоровье.