🍇 Врач дал рекомендации по питанию в жару — 4 июля 2026 г. в 09:57:47.914

🍇 Врач дал рекомендации по питанию в жару Главный врач «Центра общественного здоровья и медицинской профилактики» Владимир Мещеряков рассказал, как следует питаться в жаркую погоду. «Если организм не требует большого количества еды в качестве пополнения энергетических запасов, стоит лучше лишний раз выпить пару глотков воды. Также абрикосы, персики или черешня — отличный выбор. С одной стороны, это и пополнение микроэлементов и витаминов, и эстетическое удовольствие от принятия вкусных ягод и фруктов. С другой стороны, это пополнение жидкости в организме, поскольку они содержат её довольно много», — сказал он. По словам Мещерякова, в условиях повышенной температуры воздуха необходимо прислушиваться к своему организму и выбирать лёгкие для усвоения продукты питания, отдавая предпочтение жидкостям и свежим фруктам.