Планирование беременности – залог успешного материнства — 4 марта 2026 г. в 08:11:03.837
Планирование беременности – залог успешного материнства Рождение ребенка является одной из самых важных ценностей в жизни, а главная мечта любых будущих родителей – чтобы их ребенок родился здоровым. Если пара решила стать родителями, то к такому шагу необходимо подойти рационально и заблаговременно подготовиться к беременности, чтобы она была успешной, доношенной и закончилась рождением здорового ребенка – это так называемая прегравидарная подготовка (от лат. gravida – беременная и «pre»- предшествующий, подготовка до наступления беременности). Учеными всего мира доказано, что прегравидарная подготовка значительно снижает вероятность рождения детей преждевременно, с врожденными пороками развития и с недостаточным весом. Прегравидарная подготовка включает в себя комплекс диагностических, профилактических и лечебных мероприятий, направленных на оценку состояния здоровья пары к зачатию, вынашиванию беременности и рождению здорового ребенка. Эта подготовка необходима обоим будущим родителям, поскольку и мужчина, и женщина в равной мере обеспечивают эмбрион генетическим материалом и совместно несут ответственность за здоровье ребенка. Очень важно, чтобы женщина, которая планирует беременность, нормализовала свой вес, если имеет место недостаток массы тела или его избыток. Для этого, чтобы понять какой у вас вес, можно использовать экспресс-методику – определение индекса массы тела – ИМТ (до беременности). Для определения ИМТ необходимо знать только две составляющих: массу тела (кг) и рост (м). Далее необходимо разделить показатель массы тела в кг на показатель роста, выраженный в метрах и возведенный в квадрат. ИМТ менее 18,5 свидетельствует о дефиците массы, диапазон от 18,5 до 25 – нормальная масса тела, от 25 до 30 – избыточная масса тела, выше 30 – ожирение, выше 40 – тяжелое (морбидное) ожирение. За время беременности очень важен такой показатель, как нормальная прибавка в весе, которая будет зависеть от исходной массы тела. Согласно рекомендациям Российского общества акушеров-гинекологов (2020г.) для беременных женщин допустимая прибавка веса за беременность не должна превышать 6 кг. Для физиологического течения беременности характерно постепенное увеличение массы тела. Основной вклад в прирост веса вносят вес плода, растущие матка и молочные железы, накопление вне- и внутриклеточной жидкости, а также жировые отложения. Создание жирового «запаса» – тоже один из механизмов сохранения и благополучия плода. Поэтому прибавка в весе в период беременности – это физиологичный процесс, но прибавка в весе не должна быть избыточной. Лишний вес — это повод для беспокойства и вовсе не свидетельствует о том, что малыш будет здоровым и крепким. Чаще всего лишний вес при беременности – результат невоздержанности в еде. Основными задачами организации питания беременных женщин являются удовлетворение как собственных физиологических потребностей для сохранения здоровья и работоспособности, обеспечения комфортного самочувствия, хорошего настроения и высокой активности в течение всего периода беременности, так и плода для его адекватного роста и развития. Питание женщины во время беременности, а затем питание ребенка в первые два года жизни программирует здоровье в будущем, так называемая теория программирования питания в первые 1000 дней жизни, в которые входят 280 дней беременности и два года. Программирование – это процесс, при котором под влиянием факторов внешней среды и питания изменяется активность и функция отдельных генов, которая влечет за собой изменения в обмене веществ. В частности, характер питания женщины в период беременности (как избыточное, так и недостаточное) увеличивает риск развития ожирения у детей. Если будущая мама питается избыточно, то повышается уровень глюкозы и инсулина (гормон поджелудочной железы) в плаценте и в клетках жировой ткани, что приводит к еще большему потреблению пищи мамой и рождению ребенка с крупным весом (4 кг и более). Плод, получающий недостаточное питание, будет экономно расходовать энерг