ГБУЗ РК "Старокрымская РБ имени Академика Н. М. Амосова"
Без категории · 29 сентября 2026 г.
❤️ 29 сентября — Всемирный день сердца. Не пропусти свой удар 🚀 — 29 сентября 2026 г. в 05:24:45.623
❤️ 29 сентября — Всемирный день сердца. Не пропусти свой удар 🚀 Сегодня не просто очередная дата в календаре. Сегодня весь мир напоминает: сердце — это единственный мотор, который нельзя заменить или купить новый. 🛠️❌ Сделай 3 действия прямо сегодня: 👇 ✅ Пройдите 30 минут пешком. Без телефона. 🚶♂️ ✅ Съешьте что-то красное (гранат, свёклу, клюкву) — это антиоксиданты для сосудов. 🍎 ✅ Обнимите близкого человека. Объятия снижают уровень стресса и заставляют сердце биться ровнее. 🤗 Поздравляем! 🎉 Вы только что: ✅ Улучшили кровообращение. ✅ Заставили сердце биться чаще и эффективнее. 💓 ✅ Сожгли немного калорий. 🔥 Правила ответственного «сердечника»: 📜 🥗 Меньше трансжиров (чипсы, фастфуд). 🚶♂️ Больше ходьбы. 😴 Качественный сон. 🩺 Регулярные обследования(ЭКГ, липидограмма). Берегите себя! ❤️ Ваше сердце работает без выходных. Дайте ему немного любви в ответ. 💖