👨⚕С 25 по 31 мая 2026 года в России проходит "Неделя отказа от табака" (В честь Всеми... — 29 мая 2026 г. в 09:54:30.621
👨⚕С 25 по 31 мая 2026 года в России проходит "Неделя отказа от табака" (В честь Всемирного дня без табака 31 мая). 👉Этот день направлен на повышение осведомленности о негативных последствиях курения для здоровья и поддержку людей, стремящихся бросить курить. Всемирный день без табака был учреждён Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1987 году для привлечения глобального внимания к проблеме табачной эпидемии. Некоторые факты о вреде курения: Курение – одна из ведущих причин предотвратимых заболеваний и преждевременной смертности в мире. Оно увеличивает риск развития рака лёгких, сердечно-сосудистых заболеваний, хронических болезней лёгких, а также проблем с зубами, кожей и иммунной системой. Пассивное курение опасно для окружающих, особенно для детей и пожилых людей. Оно может привести к астме, бронхиту, аллергиям и даже раку. По данным ВОЗ, употребление табака приводит к смерти каждого десятого взрослого человека в мире. В России от причин, связанных с курением, ежегодно преждевременно умирают около 300–400 тысяч человек. Отказ от курения приносит множество преимуществ: улучшает самочувствие, повышает энергию и настроение, снижает риск хронических заболеваний, укрепляет иммунитет и увеличивает физическую выносливость. Для тех, кто хочет бросить курить, рекомендуются следующие шаги: – определить мотивацию (улучшение здоровья, экономия средств, забота о близких и другие); – выбрать конкретный день для прекращения курения; – убрать из дома все предметы, связанные с курением (сигареты, зажигалки, пепельницы); – изучить свои привычки и определить триггеры, которые провоцируют желание курить; – рассмотреть никотинзаместительную терапию (пластыри, жевательные резинки) после консультации с врачом; – найти поддержку у близких, обратиться к психологу или присоединиться к группе поддержки. Каждый день без сигарет – это шаг к более здоровому будущему. 🌐 Больше информации о сохранении здоровья смотрите на сайте ТакЗдорово! www.takzdorovo.ru