16 – 22 июня Неделя информирования о важности физической активности — 8 июня 2026 г. в 01:52:57.748
16 – 22 июня Неделя информирования о важности физической активности 📉 Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является модифицируемым фактором риска развития заболеваний. 📉 Низкая физическая активность увеличивает риск развития: 💔 ишемической болезни сердца на 30%; 📃сахарного диабета II типа на 27%; 💉 рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%. Основные рекомендации: 🏃♂минимум 150-300 минут умеренной физической активности или 🏃♀минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели; для получения дополнительных преимуществ для здоровья нужно увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.