📆 В рамках Недели ответственного отношения к сердцу напоминаем: сердечно-сосудистые за...
📆 В рамках Недели ответственного отношения к сердцу напоминаем: сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной проблем со здоровьем во всем мире. Но хорошая новость в том, что 80% этих случаев можно предотвратить! Что нужно делать уже сегодня? 🩺 Контролируйте давление. Гипертония — «тихий убийца». Регулярно измеряйте АД, даже если чувствуете себя хорошо. 📊 Следите за уровнем холестерина и сахара. 📋 Сдавайте базовые анализы хотя бы раз в год. 🚶♂️Двигайтесь. 30 минут быстрой ходьбы в день снижают риск инфаркта на 20%. ❌Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь — главные враги сосудов. 🧘♀️Управляйте стрессом. Хроническое напряжение изнашивает сердце. Найдите время для отдыха и качественного сна. ☝️ Помните: профилактика всегда эффективнее и дешевле лечения. Запишитесь на чекап, если давно не проверяли работу сердца. 🌐 Больше информации о сохранении здоровья смотрите на сайте ТакЗдорово! www.takzdorovo.ru Берегите свое сердце — оно работает для вас каждый день! #ЗдоровьеСердца #Профилактика #ЗОЖ #Кардиология #НеделяОтветственногоОтношенияКСердцу