Не знаю с чего начать: как подготовиться к первому звонку в телефон доверия?
Не знаю с чего начать: как подготовиться к первому звонку в телефон доверия? 📲 Телефон доверия можно звонить с любого телефона: • 8-800-350-3113 • 8(39422)6-00-07 • 8-962-062-3333 • 8 800 2000 122 Короткий номер: 124 для мобильных телефонов. Анонимно. Конфиденциально. Круглосуточно. 🗣 Каждый год все больше детей и подростков узнают о возможности получить помощь от психологов Детского телефона доверия. Но не все решаются на звонок, ведь не так просто рассказать о сложной ситуации, в которой оказались. 📍 Перед тем как задать свой вопрос, хочется убедиться, что психологам действительно можно доверить самое сокровенное и поговорить по душам: 1. С чего начать разговор с психологом? 2. Можно ли не называть своего имени и скрыть другие детали о себе, чтобы быть уверенным, что о тебе никто не узнает? 3. Действительно ли смогут помочь? 📋 Психологи Детского телефона доверия составили рекомендации, которые помогут вам настроиться на звонок в психологическую службу. ✅ Как начать? 🗣 Начать разговор и точно обозначить то, что вас волнует, может быть не просто. Психологи Детского телефона доверия знают как помочь в такой ситуации: специалист поможет вам начать разговор, задаст уточняющие вопросы, внимательно выслушает и поддержит во время беседы. Скованность в начале разговора — это нормальное и вполне естественное явление. Через некоторое время вы освоитесь и сможете рассказать о том, что волнует, спокойно и свободно. Если вам важно подготовиться к разговору заранее, то можно составить краткий план и определить список вопросов для обсуждения. Например, вы хотите поговорить о своей ссоре с мамой. Можно кратко написать: • что именно произошло между вами, • слова мамы, которые вас больше всего обидели, • вопросы, которые хотите задать психологу: как убедить маму, что вы не хотели ее обидеть, как с ней помириться, как сделать так, чтобы вы реже ссорились? Такой конспект поможет не упустить в разговоре важные для вас моменты. Но если вы растеряны и у вас нет времени и сил, чтобы подготовиться к беседе, то просто позвоните. Для начала разговора достаточно следующих фраз: «Здравствуйте! Мне нужна помощь». Будьте уверены: психолог через уточняющие вопросы разберется в том, что вас беспокоит, и окажет необходимую поддержку. 🛡 Анонимность Вы можете быть уверены в анонимности и конфиденциальности телефонного разговора: психолог не спросит вашей фамилии, номера школы и места работы родителей. Можно не называть своего имени или придумать псевдоним. Специалисту могут быть нужны только пол и возраст, так как от них зависят его рекомендации. ♻ Любые вопросы На Детский телефон доверия можно звонить по всем личным вопросам, которые не удается решить самостоятельно. Если же вас беспокоят вопросы, связанные с личностными отношениями в семье, с друзьями, любимым человеком, одноклассниками и учителями, — это повод позвонить на Детский телефон доверия и проконсультироваться с психологом. 🌐 Еще больше информации о телефоне доверия модно найти на сайте telefon-doveria.ru/