Острые респираторные заболевания (ОРЗ) — самая распространённая группа инфекций. Они пе...
Острые респираторные заболевания (ОРЗ) — самая распространённая группа инфекций. Они передаются воздушно-капельным путём: при кашле, чихании и даже разговоре мельчайшие капли с вирусами попадают в воздух. Один заболевший легко может заразить членов семьи и коллег. Поэтому важно знать, как защитить себя и как действовать, если болезнь уже началась. ОРЗ — это не всегда «безобидная простуда». Для пожилых людей, пациентов с хроническими заболеваниями, беременных и людей со сниженным иммунитетом грипп и другие респираторные вирусы могут привести к серьёзным осложнениям: пневмонии, бронхиту, миокардиту. Самая надёжная защита — вакцинация. Вирус гриппа ежегодно меняется, поэтому вакцину обновляют каждый год. Лучшее время для прививки — осень (сентябрь–ноябрь), чтобы иммунитет успел сформироваться до зимнего подъёма заболеваемости. Обычно на это уходит 2–3 недели. Не менее важна личная гигиена. Мойте руки с мылом после улицы, после прикосновения к общим предметам, перед едой. Если воды рядом нет — используйте спиртосодержащий антисептик. Старайтесь не касаться лица руками: вирус легко проникает через слизистые глаз, носа и рта. При кашле и чихании прикрывайтесь одноразовой салфеткой или сгибом локтя, а не ладонью. В период подъёма заболеваемости избегайте людных мест, при необходимости носите медицинскую маску, меняя её каждые 2–4 часа. Держитесь на расстоянии не менее 1–1,5 метра от человека с признаками простуды. Проветривайте помещения 3–4 раза в день по 15 минут — это снижает концентрацию вирусов в воздухе. Поддерживайте температуру в комнате 18–22 °C. Полноценный сон, сбалансированное питание и умеренная физическая активность помогают иммунной системе работать лучше. Если вы уже заболели, при первых признаках — температуре, слабости, кашле — оставайтесь дома. Это важно и для вашего выздоровления, и для окружающих. По возможности изолируйтесь в отдельной комнате, особенно если рядом пожилые родственники или люди с хроническими болезнями. Соблюдайте постельный режим. Пейте больше жидкости — до 2–3 литров в день: горячий чай, морс, минеральная вода помогают снять интоксикацию. Еда должна быть лёгкой: нежирное мясо, рыба, молочные продукты, овощи и фрукты. Противовирусные препараты назначает врач — принимать их самостоятельно не стоит. При температуре выше 38,5 °C можно использовать жаропонижающие (ибупрофен, парацетамол). Важно: детям и подросткам нельзя давать аспирин. При сильной заложенности носа допустимы сосудосуживающие капли, но не дольше 2–3 дней. Немедленно обратитесь к врачу, если температура держится более 5 дней, появилась повторная волна жара, усиливается слабость, меняется характер кашля или появляется одышка. Если у вас или ваших близких появились признаки ОРЗ, вы можете обратиться за консультацией или записаться на приём в Благодарненскую районную больницу. Прививку от гриппа можно сделать бесплатно в поликлинике по месту жительства с 8-00 до 15-00. Записаться на прививку от гриппа в Благодарненской ЦРБ вы можете по телефону кол-центра поликлиники: +7 963 386-78-20. Не занимайтесь самолечением и не принимайте антибиотики без назначения врача — они не действуют на вирусы и нужны только при бактериальных осложнениях.