ГБУЗ СК "Городская Клиническая Поликлиника №6" г. Ставрополя
Здоровье · 30 апреля 2026 г.
Дорогие пациенты! — 30 апреля 2026 г. в 11:58:38.288
Дорогие пациенты! Майские праздники — время отдыха и встреч с близкими, но важно помнить о безопасности и заботе о собственном здоровье. Рассказываем, каких рисков стоит избегать, чтобы праздники не обернулись неприятностями. Основные риски и как их избежать 1. Чрезмерное употребление алкоголя Алкоголь может серьёзно навредить здоровью, особенно если употреблять его в больших количествах. Последствия могут быть следующими: отравление; обострение хронических заболеваний; нарушения работы сердечно‑сосудистой системы; риск травм из‑за потери координации и контроля над собой. Как снизить риск: ограничьте употребление алкоголя или откажитесь от него совсем; пейте больше воды между алкогольными напитками; не смешивайте разные виды алкоголя; избегайте употребления алкоголя на голодный желудок. 2. Переедание Обильные застолья — традиционная часть праздников, но переедание (особенно многократное) может привести к: расстройству пищеварения; обострению заболеваний ЖКТ; повышению артериального давления; набору лишнего веса. Как избежать проблем: контролируйте порции — лучше есть чаще, но понемногу; отдавайте предпочтение лёгким блюдам, овощам и фруктам; избегайте слишком жирных, острых и копчёных блюд; прислушивайтесь к сигналам организма — прекращайте есть, когда чувствуете насыщение. 3. Травмы Во время праздников возрастает риск получения травм: при активном отдыхе, работе на даче, в результате падений и т. д. Меры предосторожности: соблюдайте технику безопасности при работе с инструментами и оборудованием; будьте осторожны на скользких поверхностях; используйте защитное снаряжение при занятиях спортом; следите за детьми — не оставляйте их без присмотра вблизи опасных объектов. 4. Безопасность при массовых мероприятиях Если вы планируете посетить праздничные гуляния, концерты или фестивали: изучите заранее план места проведения мероприятия, найдите выходы и пункты медицинской помощи; держитесь подальше от центра толпы; следите за своими вещами и детьми; в случае возникновения паники сохраняйте спокойствие, следуйте указаниям организаторов и сотрудников безопасности; избегайте конфликтных ситуаций. Когда и куда обращаться за помощью При возникновении угрозы жизни и здоровью немедленно вызывайте соответствующие службы: Скорая медицинская помощь: 103 или 112 (вызов бесплатен с любого телефона, в т. ч. при отсутствии SIM‑карты или средств на счёте). Полиция: 102 или 112 — если вы стали свидетелем преступления, происшествия или вам требуется помощь правоохранительных органов. МЧС (служба спасения): 112 — в случаях, требующих спасательных работ (пожар, обрушение, стихийное бедствие и т. п.). Признаки, при которых нужно срочно вызывать скорую помощь: сильная боль (в груди, животе, голове и т. д.); затруднённое дыхание; потеря сознания; судороги; признаки отравления (сильная рвота, диарея, спутанность сознания); кровотечение, которое не удаётся остановить; подозрение на инфаркт или инсульт (онемение конечностей, асимметрия лица, нарушение речи); серьёзные травмы (переломы, глубокие раны, ожоги). Желаем вам безопасных и радостных праздников! Пусть майские выходные принесут только положительные эмоции и хорошее самочувствие. С заботой о вас, ГБУЗ СК «Городская клиническая поликлиника №6» г. Ставрополя