ГБУЗ СК "Городская Клиническая Поликлиника №6" г. Ставрополя
Здоровье · 18 июня 2026 г.
🔎 Вредят ли гаджеты зрению? — 18 июня 2026 г. в 12:24:11.099
🔎 Вредят ли гаджеты зрению? При работе с экраном человек реже моргает, слизистая пересыхает - появляется синдром сухого глаза. Постоянная фокусировка на близком расстоянии вызывает спазм аккомодации - глазные мышцы перенапрягаются, что со временем способно снизить остроту зрения. Усиливает нагрузку и неправильное освещение: пользоваться гаджетами в темноте или при слишком ярком свете нежелательно. Долгое использование гаджетов может негативно влиять на зрение, особенно у детей и подростков. Следует каждые 20 минут смотреть 20 секунд на объект примерно в 6 метрах от себя. Полезно держать экран на расстоянии 30-40 см от глаз, настраивать комфортную яркость и делать гимнастику для глаз.