Почему йод так важен для нашего организма? — 20 мая 2026 г. в 13:15:02.075
Почему йод так важен для нашего организма? Йод — это важнейший микроэлемент, необходимый для синтеза гормонов щитовидной железы: тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Эти гормоны регулируют обмен веществ, влияют на работу нервной системы, сердца, мышц, а также обеспечивают рост и развитие организма, особенно в детском и подростковом возрасте. Без достаточного количества йода щитовидная железа не может вырабатывать нужное количество гормонов. Это приводит к гипотиреозу — состоянию, при котором замедляется обмен веществ, появляется слабость, сонливость, ухудшается память и концентрация, возможны отёки и увеличение веса. Особенно важен йод для детей, подростков, а также для женщин во время беременности и кормления грудью. Его нехватка может привести к серьёзным нарушениям в развитии плода. Йод содержится в морской капусте, рыбе, морепродуктах, яйцах, молочных продуктах и йодированной соли. Принимать препараты с йодом стоит только по назначению врача после обследования. ⚠️ Важно: избыток йода тоже опасен! Больше информации на портале ТакЗдорово