📌В России стартовала Неделя сохранения здоровья головного мозга — 20 июля 2026 г. в 10:38:32.581
📌В России стартовала Неделя сохранения здоровья головного мозга Поддержание функциональной активности и когнитивного потенциала головного мозга — один из приоритетов стратегии активного долголетия. Профилактика инсульта и деменции во многом зависит от контроля основных сосудистых рисков: гипертонии, гипергликемии, дислипидемии. Особое внимание стоит уделить регулярному измерению артериального давления: гипертония нередко протекает бессимптомно. Следует контролировать давление — оно должно быть не ниже 130/80 мм рт. ст. Важную роль играет здоровый образ жизни. Физическая активность, сбалансированный рацион питания и здоровый сон помогают сохранять эластичность сосудов. Соль в рационе следует сократить до 5 г. в сутки. Не менее значимы психологическая устойчивость, творческая, умственная и социальная активность — они поддерживают нейропластичность и ясность мышления.