🌿💚 24 июля — Международный день заботы о себе! — 24 июля 2026 г. в 08:00:03.666
🌿💚 24 июля — Международный день заботы о себе! 📌 Этот день — отличный повод напомнить, как важно уделять внимание своему физическому и эмоциональному благополучию. Дата 24 июля символична: забота о себе нужна 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. 💡 Забота о себе — это не просто пауза в делах, а осознанный подход к своему здоровью. Это ежедневные привычки, которые помогают сохранять хорошее самочувствие и качество жизни: 🔹 сбалансированное и разнообразное питание; 🔹 регулярная физическая активность; 🔹 полноценный сон и чёткий режим дня; 🔹 внимание к эмоциональному состоянию и умение справляться со стрессом; 🔹 отказ от вредных привычек; 🔹 своевременное обращение за медицинской помощью и прохождение профилактических обследований. 🧘 Не менее важно научиться прислушиваться к своему организму, замечать сигналы усталости и находить баланс между работой и отдыхом. Даже небольшие, но регулярные шаги — например, ежедневная прогулка или 10 минут медитации — могут существенно укрепить здоровье. 🏥 Особая роль в заботе о себе отводится профилактике. Диспансеризация — первый и очень важный шаг на пути к сохранению здоровья: она помогает выявить риски и заболевания на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно. 📊 Итоги работы амбулаторно-первичного звена Центра за 6 месяцев 2026 года: ✅ Профосмотры: • Факт — 4 174 чел. (91%) ✅ Диспансеризация: • Факт — 24 092 чел. (54%) ✅ Углублённая диспансеризация: • Факт — 3 289 чел. (142%) ✅ Диспансерное наблюдение: • Факт — 19 765 чел. (66%) ✅ Школы здоровья: • Факт — 22 370 чел. (49%) ✅ Неотложная помощь: • Факт — 20 678 обращений (53%) 🤝 Забота о себе — это инвестиция в своё будущее. Начните с малого: запишитесь на диспансеризацию, добавьте в распорядок дня небольшую физическую нагрузку или просто выделите время для отдыха. Ваше здоровье — в ваших руках! ❤️