Каждый четвёртый житель в мире недостаточно активен — 28 августа 2026 г. в 07:49:56.837
Каждый четвёртый житель в мире недостаточно активен Как проходит день за днём у большинства: сидячая работа, телевизор, сон. Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, пошвышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Всемирная организация здравоохранения считает, что недостаточная физическая активность — четвёртый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6 % случаев смертей в мире. Низкая физическая активность, увеличивает риск развития: 📌ишемической болезни сердца на 30 %; 📌сахарного диабета II типа на 27 %; 📌рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21–25 %. Физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности. Сколько нужно двигаться? 🏃 Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься каким-либо видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. 👯♀Заниматься хоть какой-нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать. К популярным видам физической активности относятся ☘ходьба,☘ езда на велосипеде, ☘катание на коньках, ☘занятия спортом, ☘активный отдых и игры. ☀Утро лучше начинать с зарядки. Только регулярные занятия принесут результат. Не стоит заниматься до изнеможения, но и забывать о нагрузках на месяц-другой тоже не стоит. 🧘Любые упражнения должны выполняться в комфортном режиме. Будьте активны и здоровы! #СтепновскаяРБ #АктивнаяЖизнь #ЗОЖ #ПомогиСебеСам #ФизическаяАктивность