❤️ Сердце любит простые вещи
❤️ Сердце любит простые вещи Неделя ответственного отношения к сердцу напоминает: для того, чтобы заботиться о главном органе, не обязательно начинать с чего-то сложного. Полезно помнить о нескольких вещах: 🚶 Двигайтесь. Взрослым рекомендуется не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю. 🥗 Следите за питанием и весом. Избыток соли, лишний вес и нарушения обмена веществ повышают нагрузку на сердечно-сосудистую систему. 🩺 Контролируйте давление. Повышенное артериальное давление может долго никак себя не проявлять. 🧪 Следите за сахаром и холестерином. Эти показатели тоже влияют на риск сердечно-сосудистых заболеваний. 🚭 Откажитесь от курения и не злоупотребляйте алкоголем. 💊 Если врач уже назначил лечение, важно соблюдать рекомендации и не отменять препараты самостоятельно. Многие факторы риска можно изменить. А регулярные осмотры и контроль основных показателей помогают снизить вероятность инфаркта, инсульта и других серьёзных осложнений. Берегите сердце, оно каждый день работает для вас. #СтепновскаяРБ #СердцеГлавное #БерегитеСебя #ЗОЖ