С 21 по 27 сентября проходит Неделя сохранения здоровья лёгких. Лёгкие — единственный о... — 23 сентября 2026 г. в 08:12:02.263
С 21 по 27 сентября проходит Неделя сохранения здоровья лёгких. Лёгкие — единственный орган, который постоянно контактирует с внешней средой и первым принимает на себя удар от табачного дыма, загрязнённого воздуха и инфекций. Факторы риска, повышающие вероятность развития болезней органов дыхания: - курение любого вида — сигареты, вейпы, кальяны, системы нагревания табака. За год в лёгкие курильщика попадает около килограмма смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи; - загрязнённый воздух — смог, выхлопные газы, промышленные выбросы, бытовая пыль и плесень; - респираторные инфекции — частые ОРВИ, грипп, пневмонии, особенно при тяжёлом течении; - хронические заболевания — сахарный диабет, сердечная недостаточность, ИБС, ожирение ослабляют защитные силы и повышают риск пневмонии; - профессиональные вредности — работа в пыльных, химических производствах без средств защиты дыхания. Опасные заболевания: - ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь лёгких) — четвёртая причина смерти в мире. Прогрессирует необратимо, приводит к дыхательной и сердечной недостаточности; - рак лёгкого — лидер среди онкологических причин смертности. Риск резко возрастает у курильщиков со стажем; - пневмония — особенно опасна для детей, пожилых и людей с хроническими заболеваниями; - фиброз лёгких — замещение функциональной ткани соединительной, необратимо снижает способность лёгких к газообмену; - туберкулёз — инфекционное заболевание, передающееся воздушно-капельным путём. Профилактика заболеваний органов дыхания проста и доступна каждому (было бы желание). 1. Полный отказ от курения — главная мера. Уже через 2–3 месяца улучшается работа лёгких, через 1–2 года риск заболеваний существенно снижается. 2. Вакцинация — ежегодная от гриппа и пневмококковая прививка. 3. Физическая активность — особенно плавание: развивает дыхательные мышцы, увеличивает объём лёгких. 4. Чистый воздух дома — проветривание, влажная уборка, поддержание влажности около 50%, устранение источников пыли и плесени. 5. Защита на работе — использование респираторов при контакте с пылью и химикатами. 6. Диспансеризация — ежегодная флюорография, осмотр терапевта; для курильщиков старше 50 лет — низкодозовая КТ лёгких. Берегите лёгкие — они у вас одни. При появлении кашля, длящегося более двух недель, одышки или крови в мокроте своевременно обращайтесь к врачу. Будьте здоровы, берегите себя и своих близких! #СамарскаяОбласть #БогатовскаяЦРБ #КультураПрофилактики #ЗдоровьеЛёгких