👩⚕Как минимизировать риск развития приобретённых пороков сердца? — 10 февраля 2026 г. в 09:36:08.787
👩⚕Как минимизировать риск развития приобретённых пороков сердца? Об этом рассказала врач-кардиолог Самарского областного клинического кардиологического диспансера им. В. П.Полякова Джульетта Габриэлян: ✅ «Приобретённые пороки сердца возникают вследствие воздействия различных факторов на сердечные клапаны, камеры сердца и крупные сосуды: ➡️ инфекционных заболеваний ➡️ дисплазии соединительной ткани ➡️ дегенеративных процессов (возрастных изменений, нарушения обменных процессов, хронического воспаления и тд) ➡️ воздействии токсинов ➡️ длительного приема некоторых лекарственных препаратов. Снижение риска развития приобретённых пороков сердца и поддержание здоровья сердечно - сосудистой системы требует комплексного подхода: 1️⃣ Соблюдение принципов сбалансированного питания. ➡️ Употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами (рыба, льняное масло, орехи). ➡️ Увеличение доли овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. ➡️ Включение в рацион нежирных белков (рыба, курица, бобовые). ➡️ Ограничение потребления соли, насыщенных жиров и сахара. 2️⃣ Регулярные занятия физической активностью. 3️⃣ Контроль веса. Избыточный вес увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Следите за своим индексом массы тела и стремитесь к его нормализации. 4️⃣ Отказ от вредных привычек. 5️⃣ Методы управления стрессом: медитация, йога или глубокое дыхание. 6️⃣ Регулярные медицинские осмотры и лечение хронических заболеваний. ➡️ Проверка артериального давления и уровня холестерина. ➡️ Периодическое проведение электрокардиографии и УЗИ сердца. 7️⃣ Своевременное лечение острых респираторных вирусных инфекций и бактериальных инфекций. Вакцинация против гриппа и пневмококковых инфекций снижают риск тяжелых осложнений». #врачговорит_63 #культурапрофилактики #СамарскаяОбласть