ГАДЖЕТЫ. СУХОЙ ГЛАЗ — 19 июня 2026 г. в 09:54:45.085
ГАДЖЕТЫ. СУХОЙ ГЛАЗ В среднем человек проводит перед экраном 6–8 часов в сутки. Это приводит к переутомлению мозга, снижает память и внимание, влияет на состояние органов тела. В длинном списке физического ущерба от гаджетов – близорукость, синдром «сухого глаза», спазм аккомодации. 👓При близорукости человек чётко видит предметы вблизи, но размыто — вдалеке. Это происходит из-за того, что глазное яблоко удлинено и световые лучи фокусируются перед сетчаткой, а не на ней. 👓Спазм аккомодации — это нарушение зрения, при котором глаза теряют способность быстро и четко менять фокус с близких предметов на дальние, вызвано это перенапряжением ресничной мышцы. 👓Сухость глаз — состояние, при котором нарушается естественное увлажнение поверхности глаза. При чтении с экрана человек моргает реже, из-за чего слёзная пленка испаряется. Добавляют проблем сухой воздух в помещении из-за работы кондиционеров и отопления, сильный ветер, дым, дефицит витамина А, заболевание век, побочные эффекты от некоторых лекарств. Врач-офтальмолог ЦГБ №7 Ирина Струнина отмечает, что сухой глаз –распространённая проблема у пациентов: зрение длительно работает на равноудалённом расстоянии, хочется поморгать, кажется, что зрение ухудшилось, а на деле это усталость глаз от гаджетов. Помочь своему зрению можно за счёт гимнастики и увлажняющих капель для глаз. Упражнения глазами нужно выполнять каждые два часа. Эффективно, например, быть на прогулке, на природе и смотреть вдаль на естественный пейзаж – мышца глазного яблока расслабляется, меняя фокус. Капли нужны с гиалуроновой кислотой в составе. Их может прописать доктор, а некоторые капли для глаз весьма универсальные, их в аптеке подберёт фармацевт. ⛔И почаще откладываем гаджеты в быту, отменяя вредную привычку. #ЦГБ7 #зрение #гаджеты_зависимость #глаза