Измерьте талию: врач ЦГБ №7 рассказала, как вовремя распознать опасную болезнь печени — 29 июля 2026 г. в 14:24:24.753
Измерьте талию: врач ЦГБ №7 рассказала, как вовремя распознать опасную болезнь печени С начала 2026 года неалкогольную жировую болезнь печени (НАЖБП) диагностировали уже у 300+ пациентов ЦГБ №7. Врачи обращают внимание на тревожную тенденцию: болезнь перестала быть возрастной и всё чаще выявляется у пациентов 35-40 лет. Сладости, фастфуд, подслащённые напитки и привычка проводить вечера на диване запускают скрытый и опасный процесс — неалкогольную жировую болезнь печени (НАЖБП). Жир не просто откладывается на талии: он перегружает внутренние органы, оседает в сосудах, почках и сердце. Итог — атеросклероз, гипертония, кратный рост риска инфарктов и инсультов. Главная коварность НАЖБП — долгое отсутствие симптомов. Елена Григорьева, врач-терапевт ЦГБ №7: «Неалкогольная жировая болезнь печени — это комплексная патология, сопряженная со множеством метаболических расстройств. Раньше её чаще всего диагностировали у людей 50–59 лет, но сегодня у нас немало 40-летних пациентов. Главная проблема — неполноценное питание с преобладанием в рационе жирового и углеводного компонентов в ущерб полноценному белку». Быстрый самотест Один из ключевых маркеров, на который сразу обращают внимание врачи — окружность талии. Если показатель превышает нормы, это серьезный повод пересмотреть образ жизни: Женщины: более 80 см Мужчины: более 94 см Чек-лист: Стратегия защиты печени Чтобы остановить отложение жира, не нужны дорогие препараты — достаточно скорректировать привычки. 1. Измените рацион Минимум: сократите сахар, выпечку и сладкую газировку. База: овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и клетчатка. Нутриентный щит: Витамин E (растительные масла, проростки злаков) Витамин C (шиповник, смородина, облепиха, болгарский перец) Витамин A (морковь, тыква, зелень, томаты) Микроэлементы (медь, цинк, селен): орехи, отруби, бобовые, нежирная говядина, морепродукты. 2. Добавьте «правильное движение» Не обязательно покупать абонемент в фитнес-клуб. Правило 30/5: минимум 30 минут активности 5 раз в неделю. Быстрая ходьба пешком Подъём по лестнице вместо лифта Велопрогулки 3. Не пропускайте «ревизию» На ранних стадиях болезнь выдают только лабораторные и УЗИ-исследования. Самый простой способ убедиться, что всё в порядке — пройти ежегодную диспансеризацию. ℹ️ Справка: Подробная информация о том, как пройти бесплатную диспансеризацию и проверить здоровье — на официальном сайте ЦГБ №7.