❓Как понять, что при переживаниях и стрессе нужна помощь специалиста?
❓Как понять, что при переживаниях и стрессе нужна помощь специалиста? ➡️Об этом рассказывает заведующая отделением медико-психологической помощи, медицинский психолог Самарской областной клинической психиатрической больницы Арина Камышанская: ✔️"От психологического благополучия зависят все сферы нашей жизни. ❗Признаки, которые могут указывать на неблагополучие психического состояния: ⭕появившиеся трудности в установлении контактов с людьми, отсутствие близких межличностных отношений ⭕чрезмерная бурная реакция на незначительные стрессовые события или изменение планов ⭕появившиеся страхи, повышенная тревожность. ❓Когда нужно обращаться за психологической помощью? Психологические проблемы могут проявляться по-разному, но в целом, наличие следующих признаков указывает на то, что необходимо обратиться за помощью к специалисту: ✅частые перепады настроения, чувство отчаяния, потеря интереса к жизни, нарушения сна и аппетита, бессонница длящиеся более 2-х недель ✅постоянные беспокойства, навязчивые мысли, панические атаки ✅сложности в общении с другими людьми, проблемы в близких отношениях, ощущение одиночества ✅трудности в адаптации к новым условиям, переживание кризисов и изменений в жизни (длящиеся более 2 месяцев от начала жизненных изменений и сопровождающиеся постепенным ухудшении состояния ) ✅сложности с концентрацией, перфекционизм, чрезмерное напряжение ✅желание "успокоиться" или "расслабиться" с помощью употребления алкоголя или наркотических средств ✅ странное поведение, не вписывающееся в привычные рамки нормы и отличающееся от обычного поведения человека в прошлом. ✅неумение контролировать свои эмоции (необоснованная агрессия к окружающим, либо к себе(самоповреждающее поведение). Обращение к специалисту не обязательно должно быть связано только с тяжелыми психическими заболеваниями. Обращение к психологу поможет вам наладить свою жизнь и повысить уровень удовлетворенности, даже если условно в жизни "все хорошо" , но у вас есть ощущение, что вам сейчас эмоционально сложно или некомфортно". #врачговорит_63 #культурапрофилактики #СамарскаяОбласть