❤️ Сердце работает без выходных. Как сохранить его здоровым?
❤️ Сердце работает без выходных. Как сохранить его здоровым? Сердце — единственный орган, который начинает работать ещё до рождения человека и продолжает делать это без остановки всю жизнь. В среднем оно сокращается около 100 тысяч раз в сутки, перекачивая до 7–8 тысяч литров крови. Именно благодаря сердцу кислород и питательные вещества поступают ко всем органам и тканям организма. Любое нарушение его работы отражается практически на всех системах организма. Несмотря на достижения современной медицины, сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему остаются основной причиной смертности во всём мире. Чаще всего причиной становятся атеросклероз — поражение сосудов холестериновыми бляшками, артериальная гипертония, инфаркт миокарда и инсульт. Однако большинство факторов риска можно контролировать. На здоровье сердца особенно влияют: 🔹 повышенное артериальное давление; 🔹 курение; 🔹 высокий уровень холестерина; 🔹 сахарный диабет; 🔹 избыточная масса тела; 🔹 недостаток физической активности; 🔹 хронический стресс. 💙 Здоровье сердца начинается не в кабинете врача, а с ежедневных привычек. Контроль давления, регулярная физическая активность, рациональное питание и профилактические обследования помогают значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сохранить активную жизнь на долгие годы.