Знали ли вы, что здоровые зубы ребенка это не только про гигиену, но и про питание⁉️
Знали ли вы, что здоровые зубы ребенка это не только про гигиену, но и про питание⁉️ В зависимости от воздействия на зубы, все продукты можно условно разделить на полезные и вредные. 🍏Полезные продукты Эти продукты помогают укреплять эмаль, стимулируют слюноотделение (естественное очищение) и поддерживают здоровье десен. 🧀 Молочные продукты (творог, сыр, натуральный йогурт): главные источники кальция и фосфора. Сыр также помогает восстановить кислотно-щелочной баланс во рту. 🥕 🥒 🍏 Жесткие овощи и фрукты (морковь, яблоки, огурцы): работают как «природная зубная щетка», очищая налет. Кроме того, тщательное пережевывание тренирует челюстные мышцы и стимулирует рост челюсти. 🥦 Зеленые листовые овощи (брокколи, шпинат): содержат много витаминов и минералов, способствующих укреплению десен. 🐟 🦐 Рыба и морепродукты: источники фтора и витамина D, который необходим для усвоения кальция. 🍓Ягоды (клюква, земляника): содержат вещества, которые мешают бактериям прикрепляться к зубной эмали. 💧Вода: обычная чистая вода смывает остатки пищи и поддерживает необходимый уровень слюны. ❌ Вредные продукты Основной враг зубов — не столько количество сахара, сколько длительность его контакта с эмалью. 🍬 Липкие сладости (ириски, мармелад, сухофрукты): они застревают в фиссурах (углублениях зуба) и между зубами, создавая идеальную среду для бактерий на долгие часы. 🍭 Леденцы и карамель: долго находятся во рту, постоянно «подпитывая» кислотную атаку на эмаль. 🧃🥤Сладкие газировки и пакетированные соки: сочетают в себе огромное количество сахара и агрессивные кислоты 🧇 🥨 🥐 Простые углеводы: под воздействием слюны они превращаются в кашицу, которая прилипает к зубам и быстро расщепляется до сахаров. 🍋 Кислые продукты (цитрусовые в избытке): создают кислую среду в полости рта. После их употребления не стоит сразу чистить зубы — лучше просто прополоскать рот водой. 📲 ✏️Приглашаем вас на БЕСПЛАТНУЮ консультацию к нашим специалистам, записаться можно по телефонам: ☎️ +7 (846) 200-58-88 Единый Контактный Центр 📍 взрослое отделение - ул. Молодогвардейская, 54 📍 детское отделение - ул. Фрунзе, 136 📍 детское отделение - ул. Теннисная, 9 📍 детское отделение - п.Мехзавод, квартал 2, д.30 📍 детское отделение - Волгарь, ул. Осетинская 17 Так же, вы сможете записаться на приём через: 👩💻Официальный сайт stomat1.mz63.ru 📩 ЕМИАС (Единая медицинская информационно-аналитическая система) er.mz63.ru