Рубрика «Факт дня» в рамках недели здоровья «О сохранении психического здоровья» от спе...
Рубрика «Факт дня» в рамках недели здоровья «О сохранении психического здоровья» от специалистов ГБУЗ СО «Тольяттинская городская поликлиника №1». ✅Факт 1. FOMO (страх упустить что-то) создаёт цифровой стресс. Постоянный поток уведомлений, жизнь в соцсетях и необходимость быть «на связи» лишают мозг возможности по-настоящему отдохнуть. Это доказанный фактор, который повышает фоновое напряжение и может способствовать тревожности. ✅Факт 2. Смех реально меняет биохимию. Научные работы подтверждают, смех снижает уровень кортизола (гормона стресса) и одновременно повышает уровень эндорфинов. Так что просмотр комедии или встреча с друзьями — это не просто развлечение, а небольшой шаг к снижению напряжения. #ФактДня #ТГП1
35 просмотров