ГАДЖЕТЫ И ЗДОРОВЬЕ. — 16 июня 2026 г. в 05:53:31.594
ГАДЖЕТЫ И ЗДОРОВЬЕ. В рамках недели здоровья «О профилактике зависимости от гаджетов» специалисты ГБУЗ СО «Тольяттинская городская поликлиника 2» рассказывают о негативном воздействии гаджетов на организм человека. Смартфоны, планшеты и другие гаджеты вошли в нашу повседневную жизнь. Не оспоримо, что этот комфорт помогает нам во многом. Однако длительное бесконтрольное использование негативно влияет на здоровье человека. Специалисты из разных стран мира продолжают изучать этот вопрос, и на сегодняшний день большинство врачей рекомендует использовать смартфоны с разумной частотой. В среднем, около 80% пользователей в мире проводят в телефоне от 3 до 7 часов в день. Среди основных рисков выделяются: • проблемы со зрением - напряжение аккомодационных мышц глаз является риском возникновения близорукости, усталости глаз и синдромом сухого глаза; • нарушение слуха связано с воздействием звукового давления на волосковые клетки в улитке уха. • нарушения сна: яркий синий спектр света от экранов способствует развитию бессонницы; • чрезмерные психоэмоциональные нагрузки — повышают риск депрессии, тревожности и формирования зависимости от виртуальных устройств; • недостаточная физическая активность способствует развитию ожирения и связанных с ним заболеваний сердечно-сосудистой системы. • опорно-двигательный аппарат- наклон головы всего на 15 градусов серьезно перераспределяет нагрузку на шею, можно оценить это как будто подвешен груз в 14 кг. Формируется «текстовая шея» из-за перенапряжение мышц шеи и спины. Напряжение может привести к сутулости и боли в шее, а со временем к шейному остеохондрозу; • из-за воспалению сухожилий в запястье и большом пальце руки, возникающему из-за однотипных движений при наборе текста и пролистывании ленты формируется синдром «смартфонного пальца»; • при длительном сидении нарушается функция мышц тазового дна, кровь застаивается, сосудистая стенка растягивается, формируется геморрой.