Медицинские сестры процедурного кабинета поликлиники №1 Жигулевской ЦГБ Жанна Николаевн... — 17 января 2026 г. в 08:43:07.600
Медицинские сестры процедурного кабинета поликлиники №1 Жигулевской ЦГБ Жанна Николаевна Чекменева и Ольга Ивановна Куминова ведут активный образ жизни. Умеренные физические нагрузки, пешие прогулки на свежем воздухе (а какой заряд позитивных эмоций от созерцания нашей красоты!) стали уже привычной частью их жизни! Медицинские работники напоминают, что низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая физическая активность увеличивает риск развития: • Ишемической болезни сердца на 30%. • Сахарного диабета II типа на 27%. • Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%. ❣️Основные рекомендации от Жанны Чекменевой и Ольги Куминовой для сохранения здоровья и профилактики заболеваний: - Минимум 150-300 минут посвятите физической активности в умеренном темпе (или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности) или эквивалентной комбинации в течение недели! - Для получения дополнительных преимуществ для здоровья возможно увеличить время умеренной физической активности до 300 минут и более (или время интенсивной физической активности до 150 минут и более) в неделю!