Неделя отказа от табака: 25–31 мая — 28 мая 2026 г. в 05:17:24.256
Неделя отказа от табака: 25–31 мая С 25 по 31 мая в России проходит Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая). Это отличный повод задуматься о своём здоровье и сделать шаг к жизни без сигарет. Мы собрали главные факты о вреде курения, которые должен знать каждый. Чем опасно курение? Сердце и сосуды: Курение — один из главных факторов риска инфаркта и инсульта. У курильщиков риск внезапной остановки сердца выше в 3 раза. Онкология: Причина 90% смертей от рака лёгких и 75% смертей от бронхита/эмфиземы — это табачный дым. Дым содержит более 4000 соединений, из которых 250 токсичны или канцерогенны. Жизнь короче: В среднем курящие люди живут на 7 лет меньше некурящих. Репродуктивное здоровье: Курение при беременности повышает риск выкидыша на 32%, а рождения ребёнка с низкой массой тела — почти вдвое. Вызывает бесплодие у мужчин и женщин. Внешний вид: Приводит к преждевременному старению кожи, ухудшению памяти и координации движений. А как же электронные сигареты и вейпы? Многие думают, что они безопаснее. Это миф!Использование электронных систем доставки никотина приводит к тем же заболеваниям, что и обычное курение: Затруднение дыхания, кашель, одышка. Риск развития онкологии и тяжёлая никотиновая зависимость. Повышенная уязвимость перед инфекциями (включая COVID-19). Что даёт отказ от курения?Отказ от этой привычки снижает риск смерти на 50%. Никотиновую зависимость можно и нужно лечить с помощью медикаментов и психологической поддержки. Если вы готовы бросить курить прямо сейчас — это лучшее решение, которое вы можете принять для своего здоровья. #НеделяОтказаОтТабака #ДеньБезТабака #БросаюКурить #ЗОЖ #ЗаботаОСебе