☀В жаркие летние дни возрастает риск получения теплового или солнечного удара, которые ... — 2 июля 2026 г. в 10:52:21.107

☀В жаркие летние дни возрастает риск получения теплового или солнечного удара, которые несут для здоровья человека не просто неприятные, но и очень серьезные последствия Тепловой удар (или гипертермия) - это остроразвивающееся болезненное состояние, возникающее по причине длительного перегрева организма. Характеризуется повышением внутренней температуры тела, сопровождается выраженным ухудшением самочувствия в результате нарушения работы органов и систем тела человека (расстройство кровообращения и дыхания, нарушение сознания), без оказания своевременной помощи в тяжелых случаях может привести к коме и летальному исходу. Солнечный удар - своего рода разновидность теплового удара, вызванного интенсивным или продолжительным воздействием прямых солнечных лучей на непокрытую поверхность головы. Сопровождается головной болью, вялостью, рвотой, судорогами и другими симптомами, которые могут усугубляться при повышении влажности окружающей среды. И если при солнечном ударе участок перегрева - это голова, а получить его можно исключительно на солнце, то при тепловом ударе происходит гипертермия всего тела, и получен он может быть не только в жаркие дни на улице, но и в душных помещениях или автомобиле (особенно с закрытыми окнами), бане или сауне, горячих цехах, в результате чрезмерной физической нагрузки. ❓Как предотвратить тепловой и солнечный удар - в жаркие солнечные дни (особенно при большой влажности) выходить на улицу до 10-11 часов дня и после 16-17 часов - носить легкую одежду из натуральных материалов (хлопок, лен) и обязательно головной убор - в жаркое время года избегать изнуряющих физических нагрузок и интенсивных тренировок - пить больше жидкости в течение дня - чистую или минеральную негазированную воду, травяной или слабо заваренный зеленый чай - полностью исключить алкоголь и различные психотропные вещества, т.к. они сильно влияют на процессы терморегуляции Подробнее о факторах риска и основных симптомах теплового/солнечного удара читайте в статье на портале ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/stati/teplovoy-i-solnechnyy-udar-priznaki-simptomy-pomoshch-i-profilaktika/