ГБУЗ"Волгоградский областной клинический кожно-венерологический диспансер"
Здоровье · 7 сентября 2026 г.
Как правильно подготовить кожу к осени? — 7 сентября 2026 г. в 09:50:03.406
Как правильно подготовить кожу к осени? Осень - это не просто смена поры года, это период активной реабилитации после летней инсоляции и одновременно - время создать мощный барьер против агрессивных осенне-зимних факторов. Почему коже нужна особенная защита осенью❓ Резкая смена температур, холодный ветер, отопление - все это нарушает работу гидролипидной мантии кожи, нашего естественного защитного барьера. Это приводит к трансэпидермальной потере влаги, сухости, шелушению, чувству стянутости и повышенной реактивности кожи. Летнее UV-излучение, даже при использовании солнцезащитных средств, могло привести к фотостарению (деградации коллагена, эластина) и незаметному, на первый взгляд, фотоповреждению. Таким образом, осенний уход преследует две ключевые цели: 1️⃣ Восстановление барьерной функции и липидного слоя. 2️⃣ Защита от новых сезонных агрессоров. План восстановления и защиты кожи: 1️⃣ Мягкое и эффективное очищение. Первым и фундаментальным шагом является отказ от агрессивных очищающих средств. Щелочные мыла, спиртосодержащие тоники и жесткие скрабы разрушают липидный барьер. ✔️Перейдите на мягкие, кремообразные или гелевые очищающие средства с физиологичным pH (5.5). Ищите в составе такие компоненты, как: церамиды, гиалуроновая кислота, ниацинамид (Vitamin B3), мягкие ПАВ (децил глюкозид, коко-глюкозид). 2️⃣ Восстановление барьерной функции. Здоровый кожный барьер подобен прочной кирпичной стене, где кератиноциты - это «кирпичи», а липиды (церамиды, холестерин, свободные жирные кислоты) - «цемент». Наша задача - «починить» этот цемент. ✔️Введите в уход сыворотки и кремы, содержащие: -Церамиды (Ceramides). -Ниацинаиид (Niacinamide, Vitamin B3). -Пантенол (Panthenol, Provitamin B5). 3️⃣ Активное увлажнение: не просто вода, а ее удержание. Увлажнение - это не только добавление воды, но и создание условий для ее сохранения в коже. ✔️Используйте средства с гиалуроновой кислотой разных молекулярных масс (низкомолекулярная проникает глубже, высокомолекулярная создает пленку на поверхности). 4️⃣ Солнцезащитные средства даже осенью. Это самый большой миф - что солнцезащитные средства нужны только летом. UVA-излучение, ответственное за фотостарение, имеет практически одинаковую интенсивность круглый год и проникает через облака и стекла. ✔️Используйте крем с широким спектром защиты (SPF 30-50) против UVA/UVB-лучей каждый день, без исключений. Осень - это возможность восстановить, укрепить и подготовить кожу к любым погодным условиям! При обострении хронических кожных заболеваний, обязательно обратитесь к врачу-дерматовенерологу. 💚Материал подготовлен врачом-дерматовенерологом ГБУЗ «ВОККВД» Шефатовой Жанной Владимировной.