ГБУЗ ЯНАО "Губкинская городская больница"

+3

Выполнение нормативов комплекса ГТО, кроме того, что помогает укреплять здоровье и поддерживать форму, даёт немало других бонусов. Подробнее о них – в карточках.

• Дмитрий Артюхов поделился итогами традиционного объезда Салехарда; • В Ноябрьске стартовал всероссийский фестиваль ГТО; • Ямальский врач за два месяца принял в Волновахе 1,5 тысячи пациентов; • Как укрепить семейные связи. Психолог центра «Доверие» дала советы родителям; • Началось голосование за проекты молодёжного инициативного бюджетирования.

🏃‍♂️🧘‍♀️ #ПростыеПравила: Как превратить физическую активность в полезную привычку Об этом рассказала врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине Северного ГМУ Минздрава России Ольга Джгаркава. — Физическая активность — фундамент здоровой и продолжительной жизни. Она помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшает обмен веществ, поддерживает здоровье костей и способствует выработке эндорфинов (гормонов счастья), — заявила эксперт. 💪 Важно сделать физическую активность частью своей жизни, поэтому к нагрузкам нужно подходить постепенно. Главная ошибка новичка — стремление начать с интенсивных тренировок. Часовые занятия в зале или 10 км пробежки для неподготовленного человека — это колоссальный стресс. — Начните с 5-10 минут в день. Это может быть утренняя зарядка, ко…

+4

☀️ #ПростыеПравила: Чем опасен алкоголь в жару? Об этом рассказала руководитель клиники предиктивной и интегративной медицины НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Зятенкова. – В жаркую погоду организм работает с повышенной нагрузкой, чтобы поддерживать нормальную температуру тела и стабильную работу сердца и сосудов. Употребление алкоголя в этих условиях значительно повышает риск обезвоживания, перегрева, теплового удара и сердечно‑сосудистых осложнений, – подчеркнула эксперт. ❗️ Также алкоголь ухудшает внимание и замедляет реакцию. Жара вызывает утомляемость, вялость, снижение концентрации. На фоне их сочетания человек может не замечать начальные признаки перегрева и обезвоживания. Подробнее о вреде алкоголя смотрите в наших карточках ⬆️ О полезных привычк…

Как спастись от комаров 🦟 Как комары находят своих жертв, о способах защиты и распространённых заблуждениях рассказывает Наталья Половодова, заместитель главного врача ямальского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики 👆 #ГодЗдоровья89

Почему ребёнок мало ест и нормально ли это? Такой вопрос хоть раз в жизни задавал себе каждый родитель. Когда можно быть спокойным, а когда стоит насторожиться, рассказывает педиатр горбольницы Губкинского Татьяна Алёшина. #ГодЗдоровья89

+9

Здоровье + воспоминания: в «Гармонии» прошла встреча для старшего поколения В рамках проекта "Активное долголетие" и Года Здоровья в центре социального обслуживания "Гармония" прошла замечательная встреча "Один ключ ко всем вопросам". От Губкинской городской больницы на встречу были приглашены – врач по медицинской профилактике Альбина Евгеньевна Новокрещенных и медицинский психолог Татьяна Александровна Сайфутдинова. Специалисты поделились ценными знаниями и подарили участникам незабываемые моменты. Альбина Евгеньевна рассказала о важности правильного питания для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также напомнила о необходимости регулярной диспансеризации для старшего поколения. Для всех желающих был организован экспресс-тест на уровень глюкозы в крови и измерение артериал…

+7

Забота о здоровье: сотрудники Централизованной клубной системы Губкинского прошли вакцинацию против гриппа 38 сотрудников МБУ "Централизованной клубной системы города Губкинского" уже позаботились о своем здоровье и прошли вакцинацию против гриппа в рамках выездных мероприятий. Это отличный пример ответственного отношения к своему самочувствию и здоровью коллег. Почему вакцинация так важна? Грипп – это не просто простуда. Это серьезное заболевание, которое может привести к осложнениям и длительному периоду восстановления. Вакцинация – самый эффективный способ защитить себя и своих близких от этой инфекции. Она помогает сформировать коллективный иммунитет, что особенно важно в условиях работы с большим количеством людей. Серия выездных мероприятий завершилась. Если по каким-то причинам …

Крошка морошка деткам говорит: «Ручки мыть — важный, простой ритуал! Сначала кран ты тихонько открой, Тёплой водой их сперва намочи. Мыло в ладошки скорей положи, Пену густую покрепче потри — Между пальчиками, сверху и тут: Микробы сбегут — их точно не ждут! Тридцать секунд не спеши, посчитай, Водой всю пену с ладошек смывай. Полотенцем сухим вытирай потом — Так ты защитишь себя день за днём!»

+4

Подводим итоги октября: время особой заботы о женском здоровье Этот октябрь прошел под знаком особой заботы о самом главном – о женском здоровье. Специалисты Губкинской городской больницы присоединились к Всемирному месяцу борьбы с раком молочной железы, ведь профилактика – это не просто слова, это реальный ключ к долгой и счастливой жизни. В этом году коллектив больницы активно поддержал эту важную инициативу. Помимо работы в кабинетах отделения медицинской профилактики для взрослых, где распространялись информационные листовки, медики поддержали выездные мероприятия. Так, врач по медицинской профилактике Альбина Евгеньевна Новокрещенных провела встречу с сотрудницами "Автодорсервиса". Им были вручены полезные информационные материалы, а также символ солидарности – нежная розовая ленточ…

+6

Губкинцы, ещё есть время! До 1 декабря остаётся не так много времени, но у вас ещё есть возможность защитить себя и близких от гриппа – вакцинация лучший способ На сегодняшний день в Губкинском уже привито 6763 человека.   👨‍👩‍👧‍👦 2384 — дети 🧑‍💼 4379 — взрослые Коллективный иммунитет важен. Чем больше человек привито, тем меньше шансов у вируса распространяться.   💉 Где и как привиться? 1️⃣ Взрослым: В прививочном кабинете Губкинской городской больницы. Без записи, в порядке живой очереди. 2️⃣ Детям и подросткам: В прививочных кабинетах школ.   📅 Напоминаем: вакцинация продлится до 1 декабря. Не откладывайте заботу о здоровье на потом! Берегите себя! Фото: Губкинская городская больница 🧡 Губкинский | Ямал-Медиа MAX | ВК | ТГ | ОК

Как правильно мыть руки? Грязные руки являются фактором передачи целого ряда инфекционных и паразитарных заболеваний, в том числе дизентерии, гепатита А, брюшного тифа, норо- и ротавирусных инфекций, глистных инвазий, гриппа и других респираторных инфекций. Передача осуществляется как напрямую, так и опосредованно через загрязнённые поверхности, мягкие игрушки и средства обихода. В связи с этим очень важно знать, как правильно мыть руки: снимите часы, украшения, закатайте рукава; смочите руки в теплой воде перед нанесением мыла; тщательно намыливайте руки в течение не менее 30 секунд; обильно ополосните теплой водой руки, чтобы удалить мыло; просушите руки полотенцем или салфеткой однократного использования. Когда вы находитесь в общественном туалете, используйте бумажное полотенце, чт…