25 мая - Всемирный день заболеваний щитовидной железы — 25 мая 2026 г. в 05:44:01.451
25 мая - Всемирный день заболеваний щитовидной железы 💥 Щитовидная железа - небольшой орган весом 15-20 грамм, расположенный на передней поверхности шеи, имеет форму «бабочки». Щитовидную железу можно назвать одной из основных желез эндокринной системы, поскольку главной ее функцией является поддержание нормального обмена веществ в каждой клетке нашего организма. Болезни щитовидной железы распространены во всем мире. Основные причины патологии щитовидной железы: ❗ дефицит йода и, в меньшей степени, его избыток; ❗ воздействие радиации, токсинов, других неблагоприятных экологически факторов; ❗ генетические факторы; ❗ аутоиммунные процессы, действие антител к щитовидной железе. ✅Профилактика заболеваний щитовидной железы: 👉🏻 ежедневное восполнение недостатка микроэлементов йода и селена (только по назначению врача); 👉🏻 отказ от курения и снижение массы тела; 👉🏻 применение защитных средств от ультрафиолетового излучения, употребление экологически чистых продуктов питания, использование очистителей для питьевой воды; 👉🏻 полноценный отдых и сон, при возможности избегать психоэмоционального перенапряжения; 👉🏻 повышение защитных свойств организма, укрепление иммунитета; 👉🏻 борьба с инфекционными заболеваниями, особенно с острыми вирусными инфекциями – ОРЗ, ОРВИ, гриппом, а также хроническими инфекционными процессами в лор-органах. ✅Ничто так не служит укреплению иммунитета, как здоровый образ жизни - достаточная физическая активность, регулярное пребывание на свежем воздухе и правильное питание. ✅Полезно употребление растительных продуктов: финики, чернослив, хурма, фейхоа, помидоры. А также морепродукты: креветки, морская капуста, кальмары. Необходимые микроэлементы - медь, кобальт, железо, марганец, содержатся в шиповнике, крыжовнике, чернике. Медь и железо - в орехах, миндале, кунжуте. ❗Помните, чтобы не пропустить заболевание, необходимо регулярно проходить обследования, сдавать анализ на гормоны щитовидной железы. #профилактика #щитовиднаяжелеза #зож #правильноепитание