💚 «Школа здорового образа жизни» в Тутаевской ЦРБ: начните менять привычки — с поддерж... — 25 июня 2026 г. в 08:51:56.848
💚 «Школа здорового образа жизни» в Тутаевской ЦРБ: начните менять привычки — с поддержкой врачей! Часто хочется начать «с понедельника»: правильно питаться, больше двигаться, наладить сон… Но без плана и поддержки это быстро сходит на нет. В «Школе здорового образа жизни» при Тутаевской ЦРБ мы поможем не просто узнать теорию, а сделать первые реальные шаги — и не бросить на полпути. Очередные занятия пройдут 26 и 29 июня 📍 Где: Тутаевская ЦРБ, ул. Комсомольская, 104, кабинет 500, ⏰ Время: 16:00 👩⚕️ Что будет на занятиях: как выстроить сбалансированное питание без жёстких диет; безопасная физическая активность: сколько и какой нагрузки достаточно; управление стрессом и качественный сон — практические приёмы; разбор мифов о здоровье и «чудо‑средствах»; индивидуальные рекомендации от специалистов. Занятия ведут врачи и медицинские специалисты Тутаевской ЦРБ — те, кто знает особенности нашего округа и реальные возможности жителей. ❤️ Делитесь постом с близкими: пусть забота о здоровье станет семейной привычкой.