🧠 Всемирный день мозга: бережём главный «командный пункт» организма! 💙 — 22 июля 2026 г. в 09:02:11.465
🧠 Всемирный день мозга: бережём главный «командный пункт» организма! 💙 Сегодня — Всемирный день мозга. Это повод напомнить: здоровье мозга — это не только про память и мышление, это про качество жизни в целом. От работы мозга зависят и движение, и речь, и даже дыхание и сердцебиение. В Тутаевской ЦРБ мы регулярно помогаем выявлять риски для мозга на ранних этапах — в том числе в рамках диспансеризации. Ведь многие опасные состояния (например, предпосылки к инсульту) долгое время не дают ярких симптомов. ✅ Что реально помогает сохранить здоровье мозга: Контролируйте давление. Артериальная гипертензия — один из главных факторов риска инсульта. Следите за сахаром и холестерином. Высокий уровень глюкозы и «плохого» холестерина вредит сосудам, в том числе мозговым. Двигайтесь. Даже ежедневная ходьба 30 минут улучшает кровоток и поддерживает когнитивные функции. Спите 7–8 часов. Во сне мозг «очищается» и восстанавливает ресурсы. Тренируйте мозг. Чтение, кроссворды, изучение нового — любая осмысленная умственная нагрузка полезна. Откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя. Эти привычки заметно повышают риск сосудистых катастроф. ❗ Срочно обратитесь за помощью, если заметили: внезапную слабость или онемение в руке или ноге (особенно с одной стороны); нарушение речи или понимания слов; резкое головокружение, потерю координации; внезапную сильную головную боль «как удар»; спутанность сознания. При таких симптомах не ждите и не лечитесь сами — вызывайте скорую помощь (103 или 112). В сосудистых катастрофах время решает всё: первые минуты и часы критически важны. С заботой о вашем здоровье, команда Тутаевской ЦРБ 💙